Naturopathe Poids Bourg en Bresse
Contactez Nathalie pour commencer votre accompagnement « Gérer son poids naturellement grâce à la naturopathie »
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement « Gérez votre poids » s’adresse aux personnes qui souhaitent rééquilibrer leur alimentation pour prendre soin de leur santé, être bien dans leur corps, se sentir belles et retrouver confiance naturellement.
Peut être que vous vous êtes déjà dit cela ?
- Je ne sais pas comment m’y prendre pour mieux manger et garder la ligne
- J’ai l’impression d’avoir tout le temps faim et j’ai tendance à grignoter
- En vieillissant, je me demande si je vais prendre du poids
- Je vis à 100 à l’heure, je n’arrive pas à prendre soin de moi
- Je me sens mal dans mon corps mais je ne sais pas comment faire pour aller mieux
Ce que vous avez déjà essayé ?
J’ai déjà fait un régime mais j’ai repris les kilos que j’avais perdu
Je mange peu mais je ne maigris pas
J’ai essayé de supprimer le gras pour maigrir mais je n’ai pas atteint mon objectif de perte de poids
Mais tout cela n’a pas fonctionné pour vous…
Ce dont vous avez besoin c’est d’un accompagnement complet et bienveillant pour retrouver votre poids de forme en douceur et retrouver une meilleure qualité de vie.
Ma méthode / Mon approche
Dans cet accompagnement « Gérez votre poids » j’utilise principalement les techniques suivantes :
Naturopathie :
La naturopathie est une approche de médecine complémentaire qui cherche à stimuler les mécanismes de guérison naturels du corps et équilibrer le fonctionnement de l’organisme en utilisant des méthodes naturelles afin de favoriser la santé et le bien-être à long terme : alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, techniques manuelles, activité physique…
C’est une approche holistique qui prend en compte l’ensemble de l’individu : son corps, son esprit et son environnement.
Rééquilibrage alimentaire :
Le rééquilibrage alimentaire est une approche de la nutrition qui vise à rétablir l’équilibre dans l’alimentation d’une personne par une approche individualisée afin de promouvoir la santé et le bien-être. Ce rééquilibrage peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.
Il consiste en des modifications progressives et durables de l’alimentation, en mettant l’accent sur des choix alimentaires sains et équilibrés, plutôt que sur des régimes restrictifs ce qui permet de perdre du poids en douceur et durablement.
Gestion du stress et des émotions :
La gestion du stress peut être importante car le stress chronique peut entraîner une prise de poids. Il peut augmenter les niveaux de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses et réduit la capacité du corps à les brûler.
De plus, le stress peut également conduire à une alimentation émotionnelle, poussant à manger pour faire face au stress plutôt que par faim réelle.
Par conséquent, en gérant le stress, il est possible de faciliter la perte de poids.
Comment se déroule un accompagnement Gérer son poids naturellement grâce à la naturopathie
Durée des séances : 1 heure 15 minutes
Fréquence des séances : 1 séance toutes les 3 semaines
Déroulement d’une séance :
En présentiel à mon Cabinet : Nathalie Thénoz- Naturopathe Bourg en Bresse, 1075 Chemin de Chanterelle, 01400 Chatillon sur Chalaronne
Ou par Internet via une connexion privée et sécurisée pour chaque Séance « Gérer son poids »
Entre chaque séance : Vous bénéficierez d’un soutien par mail et des documents vous sont adressés entre les séances.
Questions fréquentes
Comment se passe un séance de naturopathie pour mieux dormir ?
1- Anamnèse : Je vous pose des questions pour préciser le motif de votre demande, pour mieux vous connaitre et comprendre la façon dont vous fonctionnez afin de vous apporter une réponse personnalisée
2- Conseils et pratiques d’exercices : Je vous apporte les réponses adaptées à votre problématique
3- Transmission des informations : Je vous adresse par mail des conseils écrits et des outils vous permettant d’être autonome.