Naturopathe Stress Bourg en Bresse
Contactez Nathalie pour commencer votre accompagnement « Gérez votre stress naturellement »
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement « Gestion du stress » s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à gérer leurs stress, leurs angoisses ou leur anxiété en toutes situations et cela naturellement.
Peut être que vous vous êtes déjà dit cela ?
- Je n’arrive pas à prendre du temps pour moi,
- Je ne sais pas comment faire pour me débarrasser du stress,
- J’ai l’impression d’être stressé en permanence
- J’ai l’impression de stresser pour tout et n’importe quoi….
Ce que vous avez déjà essayé ?
J’ai essayé d’en parler à ma meilleure amie / conjoint / famille
J’ai essayé de lire des livres sur la gestion du stress
J’ai essayé de faire du sport
J’ai essayé la méditation toute seule
Mais tout cela n’a pas fonctionné pour vous…
Ce dont vous avez besoin c’est d’un accompagnement complet et bienveillant pour vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien.
Ma méthode / Mon approche
Dans cet accompagnement Gestion du stress j’utilise principalement les techniques suivantes :
Naturopathie :
La naturopathie est une approche de médecine complémentaire qui cherche à stimuler les mécanismes de guérison naturels du corps et équilibrer le fonctionnement de l’organisme en utilisant des méthodes naturelles afin de favoriser la santé et le bien-être à long terme : alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, techniques manuelles, activité physique…
C’est une approche holistique qui prend en compte l’ensemble de l’individu : son corps, son esprit et son environnement.
Cohérence cardiaque :
La cohérence cardiaque est une technique de régulation du rythme cardiaque qui consiste à respirer lentement et de manière régulière pour améliorer la synchronisation entre le rythme respiratoire et le rythme cardiaque. Cette pratique peut aider à réduire le stress, l’anxiété, la tension artérielle et améliorer la concentration et la performance mentale.
Respiration en carré :
Elle implique de respirer lentement et profondément en suivant un schéma respiratoire régulier pour former un « carré » avec le rythme respiratoire.
La respiration en carré est une technique qui calme l’anxiété, aide à réduire le stress. Elle favorise la relaxation, la concentration et aide à réguler ses émotions.
Comment se déroule un accompagnement Gérer son stress rapidement et naturellement
Durée des séances : 1 heure 15 minutes
Fréquence des séances : Séances à 3 semaine d’intervalle
Déroulement d’une séance :
En présentiel à mon Cabinet : Nathalie Thénoz- Naturopathe Bourg en Bresse, 1075 Chemin de Chanterelle, 01400 Chatillon sur Chalaronne
Ou par Internet via une connexion privée et sécurisée pour chaque Séance « Gérez votre stress rapidement et naturellement »
Entre chaque séance : Vous bénéficierez d’un soutien par mail et des documents vous sont adressés entre les séances.
Questions fréquentes
Comment se passe un séance de naturopathie pour gérer son stress efficacement ?
1- Anamnèse : Je vous pose des questions pour préciser le motif de votre demande, pour mieux vous connaitre et comprendre la façon dont vous fonctionnez afin de vous apporter une réponse personnalisée
2- Conseils et pratiques d’exercices : Je vous apporte les réponses adaptées à votre problématique
3- Transmission des informations : Je vous adresse par mail des conseils écrits et des outils vous permettant d’être autonome.